hábitos

Acabo de ler uma ótima definição de hábito: "algo que fazemos simplesmente porque a oportunidade se apresenta".

Se pensarmos em hábitos como a combinação entre a ativação de certos "caminhos neurais" ('neural pathways") e o comportamento que segue à essa ativação, então estes não diferem de qualquer outra estrutura que temos em nossos cérebros que tenha influência comportamental (subjetiva ou objetiva), e basta um estímulo à qualquer porção deste caminho para ativá-lo.

A parte sobre a "oportunidade se apresentar" diria respeito então à analogia entre algum estímulo sensorial  ambiental e qualquer porção deste "caminho". Um exemplo seria ouvir algumas notas de uma música e através deste pequeno trecho a música inteira é trazida de volta à consciência, mesmo que o trecho seja um do meio ou final da música.

Isto tem óbvias implicações no ensino, na aprendizagem, na comunicação e na terapia. Se quero obter determinada resposta de alguém, e as minhas tentativas "de praxe" não surtem efeito, posso imaginar algum outro componente deste comportamento (que imagino necessariamente faça parte dele) e que quero suscitar e então fazer referência à ele de alguma forma. Como um mágico que deseja que a pessoa escolha uma carta de naipe vermelho, e por isto diz para o voluntário: "Quero que você pense em uma carta QUENTE."

Ou então, se quero ensinar ou aprender algo, não preciso necessariamente partir "do começo". À medida que o assunto é visto e revisto, uma espécie de "mapa" do assunto vai se formando em nossos cérebros, certos trechos irão conter referências uns aos outros, uns mais fracos, outros mais fortes, como pontes que são construídas em determinados trechos de rios pois a necessidade das pessoas de passarem por ali se fez presente repetidas vezes.

Por isso, uma das filosofias da aprendizagem acelerada é a exposição não-linear, quase aleatório ao conteúdo. Isto se dá na prática com algumas técnicas como "mapas mentais", ou então folhear livros sobre o assunto que você queira aprender e deixar com que os assuntos que lhe chamam mais a atenção sejam vistos primeiro, e mais tarde quando um "núcleo" mais sólido tenha se formado as outras peças de informação são agregadas àquela forma inicial, como uma grande rede, conectada a outras redes maiores e menores.

Estados 2

Outra coisa: um estado de consciência qualquer pode incluir diversas qualidades, tipos de pensamento, tipos de percepção, tendência a reagir de uma forma ou outra aos estímulos (tanto internos quanto externos...). Frequentemente a escolha do que chamar determinado estado é arbitrária, pois depende do objetivo ou interesse da pessoa rotulando o estado.

Por exemplo, para acalmar alguém (ou a mim mesmo), poderia induzir esta calma através do sono, ou de pensamentos reconfortantes, ou utilizando a alegria, exercício físico, distração... Cada um completamente diferente, mas todos podendo ser utilizados para esta mesma finalidade!

a mente e o ambiente

li certa vez sobre um experimento científico onde, se me lembro bem, uma pessoa ficava com um fone de ouvido recebendo sons do ambiente, e sua própria voz, com um certo atraso. isso causava uma confusão mental no sujeito... me parece que se aplica à arrumação também. conheço algumas pessoas que parecem se sentir bastante confortáveis em um ambiente desorganizado, mas ao mesmo tempo têm dificuldade em realizar tarefas simples do seu dia-a-dia. confesso que gosto de organização mas acho difícil parar de fazer as mil e uma coisas que acho mais interessantes para dar uma arrumada em minhas coisas. mas já percebi que me dá bastante disposição quando arrumo. adquiri um computador novo, mais rápido e isso influenciou bastante minha produtividade; quando não tenho que ficar esperando o computador 'pensar' por uns 10 segundos no que eu acabo de mandar fazer tenho vontade de deixar tudo em ordem, resolver coisas. sensação muito boa!